Naujiena!!!

Skelbimų paieška

Susisiekime

Nori pranešti apie įvykį, renginį???

El.paštas: naujienos@infomazeikiai.lt

Naujausi komentarai

Artimiausi renginiai

NOEVENTS

Aplankyk!!!

Grupė SEKUNDA
Vestuviniai Muzikantai vestuvėms!

Ingeborgos Dapkūnaitės „lieknėjimo programa“: mankšta, avižų košė ir jokių pieno produktų! PDF Spausdinti Email
Straipsnį paruošė Administratorius | 2013 m. liepos 17, Trečiadienis, 09:50

Lietuvoje gimusi rusų, britų, prancūzų, amerikiečių režisierių pageidaujama aktorė Ingeborga Dapkūnaitė ne sykį prasitarė – ji nelaiko savęs gražuole. Tačiau su tokia jos pačios nuomone galima ir nesutikti. Belieka pastebėti, kad 50-metį jau atšventusi ir už kur kas jaunesnio vyro ištekėjusi Ingeborga iki šiol yra ypatingai liekna, o jos lieknumo priežastis – tikrai ne stebuklinga dieta.
Jos lieknumo paslaptis – sveikas maistas ir jokių pieno produktų! Mat Ingeborga mano, kad pieno produktų vartojimas skatina svorio augimą. Ji pati jų nevartoja nuo pat ankstyvos vaikystės.


Aktorė maitinasi paprastu ir sveiku maistu – mėgsta žuvį ir daržoves, vaisius. Be to, būtinai kiekvieną dieną apsilanko sporto salėje. Inga patarė – jeigu jūsų laikas suskaičiuotas, ir jūs neturite nė vienos laisvos minutės, pratimus atlikite namuose rytais, prieš pusryčius, o dieną maitinkitės mažomis porcijomis.

Ingeborga neslėpė – ji nemėgsta apkūnių žmonių ir jokiu būdu nenori būti į juos panaši. Jeigu psichologiškai nusiteiksite, visada išliksite grakščios ir pasitempusios.

Ir dar. Laikydamosi įsivaizduojamos Ingeborgos „lieknėjimo programos“ nevartokite aštrių patiekalų, nes jie žadina apetitą ir tikimybę, kad suvalgę aštraus maisto, įsigeisite puotą pratęsti, o tai neigiamai paveiks jūsų figūrą. Pasistenkite gerti daug skysčių, kaip tai daro pati I. Dapkūnaitė, valykite organizmą, ir rezultatus greitai pajusite.

Norėdamos taisyklingai maitintis, ruoškite tik naudingą ir skanų maistą, kaip tai daro aktorė. Rytais Ingeborga dažnai valgo avižų košę, paruoštą pagal jos unikalų receptą. Patiekalui prireiks štai tokių produktų: vienos stiklinės avižų dribsnių, vanilės, 50 ml vandens. Pagal skonį – druskos, sausų vaisių ir cukraus.

Avižinius dribsnius užpilkite nedideliu kiekiu vandens. Pageidautina tai padaryti iš vakaro; jie išbrinks ir ryte jų netgi nereikės virti. Tiesa, jeigu užpilsite šaltu vandeniu, košė bus skysta. Užpylus karštu vandeniu, košė bus tirštesnė. Jei vis dėlto virsite, virkite pasūdytame vandenyje.
 

Kai košė užvirs, sudėkite į ją vanilę. Supjaustykite džiovintus vaisius ir suberkite ten pat. Jei norite, įberkite druskos ir cukraus. Išvirusią košę nukelkite nuo ugnies, palaikykite keletą minučių uždengtą ir tik tada valgykite.

Taigi, kaip supratote, Ingeborgos „lieknėjimo programa“ – viso labo mitas. Mitybos esmė – maitintis ne mažiau nei 3–4 kartus per dieną, atsisakyti nenaudingo maisto ir gerti daug skysčių. Jeigu laikysitės šių Ingeborgos patarimų, po kurio laiko pajusite palengvėjimą. Tokio maitinimosi privalumas akivaizdus – norint atsikratyti keleto kilogramų nereikia laikytis jokių dietų!



 
Kiti straipsniai šioje kategorijoje
Pridėti naują komentarą
KOMENTARAI
Vardas:
El. paštas:
 
Komentaro pavadinimas:
Žemiau galite rašyti savo komentarą:
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
Įveskite paveiksliuke matomus simbolius.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

KOMENTARAI

Sukūrė Inforena   Kuriant panaudota atvirojo kodo TVS Joomla