Lieknesnė – per tris dienas!

Naujiena!!!

Skelbimų paieška

Susisiekime

Nori pranešti apie įvykį, renginį???

El.paštas: naujienos@infomazeikiai.lt

Naujausi komentarai

Artimiausi renginiai

NOEVENTS

Aplankyk!!!

Grupė SEKUNDA
Vestuviniai Muzikantai vestuvėms!

Lieknesnė – per tris dienas! PDF Spausdinti Email
Straipsnį paruošė Alina Goršenina | 2011 m. sausio 03, Pirmadienis, 10:29

Ne vienai moteriai aktualu, kaip per porą dienų sulieknėti bent pora centimetrų aplink šlaunis ar taliją. Juk tuomet ir suknelė gražiau priglustų ir liemuo labiau išryškėtų...

Dietologai pasakytų, kad geriausia dieta – nepersivalgyti. Bet jei jau neatsilaikėte prieš pilnas lėkštes skanėstų, po švenčių pabandykite laikytis trijų dienų dietos. Atsikratysite 3-4 kilogramų, išvalysite organizmą, sumažinsite cholesterolio kiekį kraujyje ir pajusite energijos antplūdį.


Valgiaraštis

Pirma diena


Prieš pusryčius – puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos sulčių.

Pusryčiai – juodos kavos arba arbatos puodelis (jokio cukraus, pieno ar pieno miltelių). Pusė greipfruto, viena skrudinto batono riekelė su šaukštu riešutų sviesto.

Prieš pietus – 2 puodeliai negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos.

Pietūs – 100 g tuno su viena riekele skrudinto batono. Juodos kavos arba arbatos puodelis (be cukraus ar pieno).

Prieš vakarienę – puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos sulčių.

Vakarienė – 200 g bet kokios rūšies virtos mėsos ar paukštienos su 200 g morkų ir obuolių salotomis. Desertui – puodelis vanilinių ledų be jokių priedų.

Antra diena

Prieš pusryčius – puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos.

Pusryčiai – juodos kavos arba arbatos puodelis. Vienas virtas kiaušinis su skrudinto batono riekele (nesugalvok pasigardinti jokiu majonezo šaukšteliu ar druska). Pusė banano.

Prieš pietus – 2 puodeliai negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos.

Pietūs – 200 g liesos varškės ir 5 gabalėliai krekerių. Juodos kavos arba arbatos puodelis.

Prieš vakarienę – puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos.

Vakarienė – 2 jautienos dešrelės su vienu puodeliu virtų brokolių ir 100 g tarkuotų morkų. Desertui – pusė porcijos vanilinių ledų ir gali pabaigti likusią nuo pusryčių banano puselę.

Trečia diena

Prieš pusryčius – puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos.

Pusryčiai – juodos kavos arba arbatos puodelis. 5 gabalėliai krekerių ir 50 g čederio sūrio. Desertui – vienas obuolys. Prieš pietus – 2 puodeliai negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos.

Pietūs – vienas virtas kiaušinis su skrudinto batono gabalėliu. Juodos kavos arba arbatos puodelis.

Prieš vakarienę – puodelis negazuoto vandens su kelias lašeliais citrinos.

Vakarienė – salotos iš 100 g tuno ir 100 g morkų (gali valgyti tarkuotas žalias arba virtas), vienas puodelis kalafiorų. Desertui – riekelė meliono ir pusė porcijos vanilinių ledų.

Dietos trūkumai:

    * per trumpą laiką netekus tiek kilogramų, tikimybė juos susigrąžinti gana didelė;

 

    * laikantis šios dietos draudžiami bet kokie eksperimentai, pavyzdžiui, vietoje porcijos ledų suvalgyti mažą pyragėlį.

 

 
Kiti straipsniai šioje kategorijoje
Pridėti naują komentarą
KOMENTARAI
Vardas:
El. paštas:
 
Komentaro pavadinimas:
Žemiau galite rašyti savo komentarą:
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
Įveskite paveiksliuke matomus simbolius.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

KOMENTARAI

Sukūrė Inforena   Kuriant panaudota atvirojo kodo TVS Joomla