Naujiena!!!

Skelbimų paieška

Susisiekime

Nori pranešti apie įvykį, renginį???

El.paštas: naujienos@infomazeikiai.lt

Naujausi komentarai

Artimiausi renginiai

NOEVENTS

Aplankyk!!!

Grupė SEKUNDA
Vestuviniai Muzikantai vestuvėms!

Sveikiausių daržovių TOP 10 PDF Spausdinti Email
Straipsnį paruošė Administratorius | 2013 m. liepos 30, Antradienis, 10:35

Net ir mažiausi vaikai žino, kad daržoves valgyti sveika! O kurios iš jų pačios sveikiausios ir kodėl jas valgyti verta? Skaitom!
Pomidorai
Gausu nuo vėžio apsaugančio likopeno.
Pasižymi vitaminų įvairove (ypač daug vitamino A).
Padeda palaikyti normalų kraujo spaudimą bei kovoja su laisvaisiais radikalais.
Brokoliai
Itin daug antioksidantų.
Beta karotenas, vitaminas C ir folatai stiprina imuninę sistemą.


Briuselio kopūstai

Gausu nėščiosioms būtinos folio rūgšties bei nemažiau svarbaus vitamino B.
Nemažai smegenų veiklą gerinančių omega - 3 riebiųjų rūgščių.
Ląstelienos gausa gerina virškinimą.

Morkos

Vitaminas A užtikrina akių sveikatą.
Daugybė antioksidantų.
Gerina plaukų būklę.

Moliūgai

Vertingas sergantiems astma, artritu.
Gausu maglio, kalio ir ląstelienos.

Saldžiosios bulvės

Jose itin daug geležies, tad jos labai vertingos vegetarams.
Daug vitaminų A ir C.

Baklažanai

Užtikrina normalų širdies darbą.
Itin daug ląstelienos ir kalio.

Saldžiosios paprikos

Nemažai folio rūgšties, tad paprikas į racioną turėtų įtraukti būsimosios mamos.
Antioksidantų gausa padeda apsisaugoti nuo vėžio.

Špinatai

Mokslininkai teigia, kad špinatuose yra visko, ko gali prireikti mūsų organizmui.
Rekomenduojama juos valgyti kasdien.
Apsaugo nuo eilės ligų - pradedant artritu ir baigiant degeneracinėmis ligomis.

Svogūnai

Itin naudingi žmonėms, sergantiems osteoporoze, kadangi padeda efektyviau įsisavinti kalcį.
Padeda kovoti su širdies ligomis ir diabetu.
Gausu vitamino C.

 

Eli.lt

 
Kiti straipsniai šioje kategorijoje
Pridėti naują komentarą
KOMENTARAI
Vardas:
El. paštas:
 
Komentaro pavadinimas:
Žemiau galite rašyti savo komentarą:
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
Įveskite paveiksliuke matomus simbolius.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

KOMENTARAI

Sukūrė Inforena   Kuriant panaudota atvirojo kodo TVS Joomla