Naujiena!!!

Skelbimų paieška

Susisiekime

Nori pranešti apie įvykį, renginį???

El.paštas: naujienos@infomazeikiai.lt

Naujausi komentarai

Artimiausi renginiai

NOEVENTS

Aplankyk!!!

Grupė SEKUNDA
Vestuviniai Muzikantai vestuvėms!

7 geriausi būdai atsikratyti dvigubo pagurklio PDF Spausdinti Email
Straipsnį paruošė Administratorius | 2013 m. birželio 13, Ketvirtadienis, 11:11

Nesunkiai galėtumėte numesti porą nereikalingų kilogramų iki atostogų pradžios, bet jus neramina nukaręs pagurklis? Labai dažnai moterys skundžiasi, kad po dietos antrasis pagurklis niekur nedingsta ir gadina visą išvaizdą. Nieko baisaus! Mes patarsime, kaip jo atsikratyti.
Ne visada po nekaloringų produktų dietos pradingsta antrasis pagurklis. Mat rezultatas priklauso ne nuo kalorijų kiekio, o nuo to, kokius produktus pasirenkate.


Kad atsikratytumėte pagurklio, išbraukite iš valgiaraščio sūdytus, rūkytus ir keptus produktus. Jei norite laikytis dietos, tai pasirinkite švelnią. Pernelyg staigus suliesėjimas gali tik išryškinti antrąjį pagurklį.

Įtraukite į savo meniu produktus, kuriuose yra daug kalcio – džiovintus vaisius, varškę, žuvį, migdolus, pieną. Gerkite daug paprasto vandens.

Atsikratyti antrojo pagurklio padės paprasti pratimai. Suspauskite dantimis pieštuką ir rašykite ore įvairias raides, žodžius, sakinius. Pratimą darykite mažiausiai vieną minutę.

Dešimt kartų palenkite galvą į kairę, dešimt kartų – į dešinę. Ištieskite kaklą į priekį, kad jo raumenys smarkiai įsitemptų. Vieną minutę tarkite balsius „i“, „o“, „u“. Tokią mankštą reikia daryti kasdien.
 

Pravers ir specialus masažas. Susukite rankšluosti į ritinį, suvilgykite silpname acto tirpale arba sūdytame vandenyje. 10–15 kartų padaužykite pasmakrę rankšluosčiu. Kaklą nuplaukite šaltu vandeniu, patepkite kremu. Tokį masažą reikia daryti kasdien.

Kartą per savaitę galima uždėti kontrastinį kompresą ant smakro ir kaklo. Paimkite du rankšluosčius. Vieną suvilgykite šaltame vandenyje, kitą – karštame. Priglauskite prie kaklo pakaitomis po penkis kartus. Kiekvieną kartą palaikykite priglaudę po minutę. Procedūrą užbaikite šaltu vandeniu.

Smakro ir kaklo priežiūrai paruoškite specialų stangrinamą kremą. Sumaišykite 100 ml rūgpienio su trimis citrinos sulčių lašais. Pakaitinkite vandens vonelėje 10 minučių. Sutirštėjusį mišinį pertrinkite per marlę. Įmaišykite 4 ml alyvų aliejaus. Šiuo mišiniu tepkite pasmakrę prieš miegą tris kartus per savaitę.

Sykį per savaitę ant pasmakrės ir kaklo uždėkite specialią kaukę. Sumaišykite 15 g sutrintų avižinių dribsnių, vieną kiaušinio trynį ir 10 g medaus. Mišinį pašildykite vandens vonelėje ir uždėkite 30 minučių. Ši kaukė tinka ir veidui. Nuplaukite šiltu ir šaltu vandeniu.

Šilti įvyniojimai taip pat efektyviai mažina antrąjį pagurklį. Ištepkite pagurklį anticeliulitiniu kremu, apvyniokite vata, pergamentu ir apriškite šilta skara. Po 30 minučių nuimkite. Nuvalykite odą drėgna servetėle, suvilgyta šiltame vandenyje. Šią procedūrą tinka daryti kas dvi savaites.



 
Kiti straipsniai šioje kategorijoje
Pridėti naują komentarą
KOMENTARAI
Vardas:
El. paštas:
 
Komentaro pavadinimas:
Žemiau galite rašyti savo komentarą:
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
Įveskite paveiksliuke matomus simbolius.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

KOMENTARAI

Sukūrė Inforena   Kuriant panaudota atvirojo kodo TVS Joomla