Naujiena!!!

Skelbimų paieška

Susisiekime

Nori pranešti apie įvykį, renginį???

El.paštas: naujienos@infomazeikiai.lt

Naujausi komentarai

Artimiausi renginiai

NOEVENTS

Aplankyk!!!

Grupė SEKUNDA
Vestuviniai Muzikantai vestuvėms!

8 efektyvūs kalorijų deginimo būdai PDF Spausdinti Email
Straipsnį paruošė Administratorius | 2013 m. birželio 11, Antradienis, 13:48

Vasarą deginti kalorijas – kur kas lengviau nei šaltuoju metų laiku.

Tam būtina laikytis mažo kaloringumo mitybos raciono, vengti pernelyg riebių, nesveikų produktų ir saldumynų. Net jeigu jūs daugiau nieko nedarysite, kad numestumėte svorio, jis vis tiek mažės. Kad šis procesas vyktų aktyviau, pasinaudokite mūsų naudingais patarimais.


Pasivaikščiojimai gryname ore


Sutikite, kad kur kas maloniau vaikštinėti po žaliuojantį parką vasarą nei po balas vėlyvą rudenį. Žolės ir medžių kvapas – puikus stimuliatorius riebalinėms sankaupoms skaidytis. Kad pusvalandžio pasivaikščiojimo efektas būtų akivaizdesnis, rinkite puokšteles iš aromatingų žolių. Beje, egzistuoja tokios žolės, kurių aromatas pasižymi riebalus deginančiu efektu. Skinkite ramunėles, rugiagėles, barkūnus, šalavijus, jonažoles ir pamerkite puokšteles virtuvėje.

Nuotraukos su bikiniu


Nusifotografuokite apsirengusios trumpa suknele ar bikiniu ir pasikabinkite nuotrauką pastebimoje vietoje. Žiūrėdamos į savo atvaizdą lengviau suprasite, kur yra jūsų probleminės vietos. Pažymėkite šias zonas flomasteriu ir dar kartą atidžiai įsižiūrėkite į nuotrauką. Šitaip jūs užprogramuosite lieknėjimą tik tose vietose, kur norite. Nuotrauką galima priklijuoti ant veidrodžio, priešais kurį paprastai dažotės ir šukuojatės.

Tamsūs akiniai


Kai spigina saulė, užsidėkite akinius su violetinio arba mėlyno atspalvio stiklais. Mokslininkai nustatė, kad tokie stiklai beveik du kartus mažina apetitą!
 

O rytais ir vakarais į saulę geriau žiūrėti ne pro apsauginius akinius. Saulės šviesa, patenkanti į tinklainę, spartina kalorijų deginimą, nes smegenų ląstelės ima sparčiau gaminti serotoniną.

Kasdien gerkite žolelių arbatą. Lygiomis dalimis sumaišykite džiovintas jonažoles, ramunėles, liepžiedžius, beržų pumpurus ir kraujažoles. 8 gramus mišinio užplikykite verdančiu vandeniu ir palaikykite 15 minučių. Išgerkite po 100 ml arbatos tris kartus per dieną.

Tinkamas kvėpavimas


Išmokite tinkamai kvėpuoti. Galima bus lengvai numesti kelis nereikalingus kilogramus, jei įsisavinsite specialią kvėpavimo techniką.

Mankštintis geriausia gryname ore. Tam tiks ir balkonas. Atsisėskite turkiškai sukryžiavusios kojas. Lėtai įkvėpkite, išpūsdamos pilvą. Išpūtusios pilvą imkite plėsti krūtinės ląstą, pripildydamos ją deguonies. Sulaikykite kvėpavimą penkioms sekundėms, paskui lėtai iškvėpkite. Pirmomis dienomis darykite tik po tris įkvėpimus. Vėliau įkvėpimų skaičių palaipsniui didinkite, kol pasieksite dvidešimt.

Basomis


Stenkitės surasti galimybių pavaikščioti basomis. Pėdose yra po porą šimtų biologiškai aktyvių taškų, kuriuos verta stimuliuoti, jei norite atsikratyti antsvorio. Vaikščioti basomis galima pliaže, po žolę, lauko takeliais, žvyrkeliu. Kuo daugiau vaikščiosite nelygiu paviršiumi, tuo geriau deginsite kalorijas.

Naudinga luobelė


Kūno riebalus deginti padeda kai kurių daržovių ir vaisių luobelės. Valgykite bulves su lupenomis, obuolius, cukinijas. Žinoma, svarbu, kad vaisiai ir daržovės būtų ekologiški ir gerai nuplauti. Luobelėse esančios skaidulos sulaiko cukrų ir sulėtina saldžiųjų molekulių įsisavinimą.

Seksas


Vasaros mėnesiais įkaista net ir tų porų, kurios daug metų pragyveno kartu, aistros. Tiesa, seksas naudingas figūrai tik tuo atveju, jei pasiekiate kulminaciją. Orgazmas pagreitina medžiagų apykaitą. Į kraują išsiskiria hormonai, stimuliuojantys riebalų deginimą, išlyginantys odą.


 
Kiti straipsniai šioje kategorijoje
Pridėti naują komentarą
KOMENTARAI
Vardas:
El. paštas:
 
Komentaro pavadinimas:
Žemiau galite rašyti savo komentarą:
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
Įveskite paveiksliuke matomus simbolius.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

KOMENTARAI

Sukūrė Inforena   Kuriant panaudota atvirojo kodo TVS Joomla